Sodod skomdi
Imħaded qadima hija sors ta 'trab, u għalhekk dud tat-trab. Jekk huwa komdu, erġa 'niżżilha permezz ta' dry cleaning. Normalment l-għoli tal-investi jkun madwar 12 cm.Jekk l-għonq iweġġa 'wara l-irqad, il-prodott huwa għoli wisq, u jekk tpoġġi idejk taħt rasek qabel tmur torqod, huwa baxx wisq. Imħaded iebsa hija meħtieġa għal dawk li jorqdu fuq in-naħa tagħhom, u investi artab għal dawk li jorqdu fuq l-istonku.
Saqqu mhux xieraq, kutra sħuna żżejjed, u friex skomda jistgħu jaffettwaw ukoll il-kwalità ta 'l-irqad.
TV u kompjuter
L-apparati elettroniċi huma sorsi ta 'dawl blu li jistgħu jrażżnu t-tnixxija tal-melatonin. Dan l-ormon jirregola r-ritmi ċirkadjani tal-ġisem, jipproteġi kontra l-istress, u bil-lejl jirrestawra x-xogħol ġewwa ċ-ċelloli, u jġeddedhom. Skrins brillanti u spots glowing fuq apparat elettriku jistgħu jikkawżaw irqad ħażin.
Jekk il-kamra tas-sodda għandha studju, il-kamra għandha tkun f'żoni. L-iskrivanija għandha tkun separata mis-sodda minn diviżorju, xkaffar jew purtieri.
Arloġġ
Bħal sorsi oħra ta 'dawl, arloġġ elettroniku mdawwal jista' jikkawża nuqqas ta 'rqad. Il-mekkaniżmu storbjuż ta 'l-arloġġ analogu wkoll ma jikkontribwixxix għal irqad b'saħħtu, peress li s-skiet komplet huwa spiss meħtieġ għal mistrieħ tajjeb. Meta tagħżel arloġġ għal kamra tas-sodda, għandek taċċerta ruħek li ma tfixkilx ir-rilassament u ma tirritax ma 'chirping kontinwu.
Ħwejjeġ żejda
Tħallix l-affarijiet jimlew l-armarju kollu - se jinfaqgħu u jokkupaw id-dahar tas-siġġijiet u l-wiċċ tas-sodda. Il-kabinett għandu jkollu spazju għaċ-ċirkolazzjoni ta 'l-arja. Agħti l-ħwejjeġ li ma tilbesx lil dawk fil-bżonn. Fuq l-ixkafef vojta, tista 'tpoġġi oġġetti li ġeneralment jinħażnu fuq dressing table jew kaxxa tal-kxaxen u tarmi l-kamra.
Pjanti tal-fjuri
Huwa maħsub li l-fjuri fil-kamra ta 'l-irqad jagħmlu ħsara lil persuna billi jneħħu enerġija pożittiva jew jirrilaxxaw id-dijossidu tal-karbonju. Fortunatament, bosta studji kkonfermaw l-oppost - pjanti ta 'ġewwa jippurifikaw l-arja minn tniġġis ta' barra ta 'ħsara, benżin u formaldehyde. Iżda l-fjuri fragranti (fil-qsari jew maqtugħin) huma l-aħjar evitati - jistgħu mhux biss ifixklu l-irqad, iżda wkoll jikkawżaw uġigħ ta 'ras, kif ukoll sensazzjoni ta' nawżea meta tqum.
Abbundanza ta 'tessuti u kotba
Li tirranġa librerija fil-kamra tas-sodda mhix l-aħjar soluzzjoni. Kotba, twapet fuq l-art u l-ħitan, u purtieri b’ħafna saffi jiġbru ammonti kbar ta ’trab, fungi u mikroorganiżmi li jistgħu jikkawżaw allerġiji jew qtugħ ta’ nifs. Li tieħu ħsiebhom jieħu ħafna ħin u sforz, għalhekk għall-kotba nirrakkomandaw li tixtri kabinetti bil-bibien, pereżempju, ħġieġ. Huwa aħjar li tissostitwixxi purtieri b'ħafna saffi ma 'purtieri ta' tidwir lakoniku.
Affarijiet li ma jagħmlukx kuntent
Waqt li tkun fil-kamra tas-sodda, għandek bżonn tħares sewwa madwarek biex tinnota oġġett li ma joqgħodx fis-sitwazzjoni jew jiġġenera assoċjazzjonijiet negattivi. Dan jista 'jkun:
- Magna tal-eżerċizzju li ma tużax.
- Armarju goff qadim li jimblokka d-dawl u jċaħħad l-intern mill-arja.
- Vażun ikrah mogħti lilek minħabba injoranza.
- Pitturi u ritratti li jikkawżaw dwejjaq jew irritazzjoni.
- Chandelier b'ħafna livelli fuq il-qiegħ li joħloq sens ta 'ansjetà mitluf minn sensih.
L-intern għandu jaħdem għall-persuna, u mhux viċi versa: il-kamra tas-sodda trid tkun bħal spa, fejn tista 'tirrilassa u teħles mill-istress. Int stess tista 'tieħu ħsieb ġismek, u dan jirringrazzjak b'reżistenza akbar għall-istress, saħħa u dehra attraenti.
